Psikodiyet Nedir?

İnsan eliyle kayıtların tutulması, resimlerin çizilmesinden itibaren insanların görünüşlerini değiştirme eğilimlerini bilmekteyiz. Vücudu kalıcı olarak değiştirme ihtiyacı ile birlikte 20.yy itibariyle ‘diyet’ kavramı net olarak ortaya çıkmış, çağa ve modaya bağlı olarak değişen ideal vücuda dönüşme çabasıyla diyet kültürü yaygınlaşmıştır. Psikodiyet ise bilinen diyet kültüründen faklı benden,ruh ve zihinine bütüncül yaklaşan bir bakış açısıdır.

Bayındır Söğütözü Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Esma Nazlı Bulut, psikodiyet hakkında bilgi verdi.

Psikodiyet nedir?

Psikodiyet,  bilinen diyet kültüründen faklı benden,ruh ve zihinine bütüncül yaklaşan bir bakış açısıdır.

Beslenmek, doğduğumuz andan itibaren yapmaya başladığımız ilk eylemlerdendir. Bizi hayatta tutan temel ihtiyaçtır. Her birey bu ihtiyacı farklı şekilde giderir. Psikodiyet yaklaşımı,temel ihtiyacımız olan beslenmeye, tüm yaşamımızla birlikte odaklanır, bütüncül olarak yaklaşır ve buna göre müdahalelerde bulunur. Psikodiyet, sıradan bir kilo verme programı değildir, bu doğrultuda kişi için benslenmenin anlamı, bakış açısı ve fiziksel sağlığı ve görünümü değişir.

Psikodiyet yaklaşımında hedef nedir?

Psikodiyet yaklaşımı; yeme alışkanlıklarını değerlendirmeyi, yemek yemeğe teşvik eden durumları belirlemeyi, olumsuz beden algısını değiştirmeyi ve duygusal yemeyle başa çıkma stratejilerini geliştirmeyi hedefler.

Psikodiyet kimler için uygundur?

Psikodiyet yaklaşımı;

• Duygusal yeme alışkanlığı olan,
• Yeme bozukluğu olan,
• Obezite
• Bariatrik cerrahi (obezite ve obeziteye bağlı durumların tedavisinde başvurulan cerrahi ) işlemi olan veya olmayı düşünen,
• Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak isteyen bireyler için uygundur.

Psikodiyete ne zaman başvurulabilir?

Uzun süreli kısıtlayıcı diyetler ve yasaklardan sıkılıp kısır bir döngüye sıkıştıysanız psikodiyet yaklaşımı size uygun olabilir çünkü bu yaklaşımda yasaklar yoktur neden yiyorumun anlamını bulmak ve bireye uygun miktarı belirlemek temeline dayanır.

Psikodiyetin özellikleri nelerdir?

• Psikodiyet yaklaşımında yasaklar yoktur, yasakların yerine esneklik ve bireye özgü öneriler vardır.
• Ödül ve ceza sistemi yoktur, yiyecekleri iyi veya kötü olarak etiketlemez.
• Eleştri ve yargı yoktur.

Psikosiyet sürecinde diyetisten kontrolünün, diyetisyenin bu konudaki yeterliliğinin önemi nedir?

Kişide duygusal yeme atakları söz konusu ise kalori kısıtlı diyetler, yasaklar süreci ve kişiyi olumsuz etkileyeceğinden psikodiyet alanında yetkin sağlık profesyonellerinden danışmanlık alınması daha uygundur.

Danışmanlık sürecinde diyet listesi yoktur, beslenme eğitimi duygusal yeme üzerine farkındalık çalışmaları ve tüketim kaydı takibi vardır.

Uzm. Dyt. Esma Nazlı Bulut 
Bayındır Söğütözü Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı